Avtorjev arhiv

Veze niso brezveze

Posted: 12/05/2012 by zdruzenjedrogart in GRAVItacija
Oznake: , ,

Zakaj in kakšna poznanstva so pomembna? Ali lahko določena poznanstva celo škodijo? Kako širiti svojo socialno mrežo ter kako iz obstoječe potegniti čim več? In le kaj je to socialni kapital?

Vse to in še več izveš na delavnici na temo socialnega kapitala Veze niso brezveze, ki bo potekala v ponedeljek, 14. maja 2012 ob 16. uri v DrogArt infotočki (Prečna ulica 6, Ljubljana).

Poznaš koga, ki pozna koga, ki…

omrezen.siVeč ljudi, ko poznaš, bolje je. Drži? Ko sem iskala sobo v Ljubljani, sem se po nekaj neuspelih poskusih iskanja na internetu pogovarjala o mojem stanovanjskem problemu s prijatelji. Naslednji dan sem dobila sporočilo od znanca prijateljice, ki je slišal, da iščem sobo, oni pa ravno potrebujejo nekoga, ki bi se vselil k njim. Po svoje bi lahko rekli, da gre za srečno naključje, po drugi pa za dobro unovčen socialni kapital. Izkazalo se je, da niso samo moji prijatelji in znanci tisti, s katerimi se lahko povežem, socialna mreža pomeni še več, tudi znanci znancev mi lahko pomagajo pri doseganju mojih oziroma skupnih ciljev.

Dobra beseda dobro mesto najde

DrogArt Pa je dovolj le ogromno število prijateljev in znancev? Ko se s sošolci s faksa pogovarjamo o tem, kako v trenutni situaciji dobiti službo, velikokrat ugotovimo, da je zelo pomemben dejavnik to, da te poznajo. Kot zelo dragocene so se izkazale izkušnje, ki smo jih tekom študija nabirali preko študentskega dela, prostovoljnega dela in študijske prakse. Poleg nabiranja bogatih izkušenj se je krepil tudi socialni kapital, ki je marsikomu pomagal do dela. Nekateri so dobili možnost zaposlitve v organizacijah, kjer so bili med študijem aktivni, če ne drugega pa so nekaterim njihove pretekle izkušnje in priporočila vsaj olajšala pot do zaposlitve.

Omrežen.si & Omrežena.si

omrezen.siDelavnica Veze niso brezveze je del projekta Omrežen.si & Omrežena.si, ki mladim omogoča dvigovanje socialnega kapitala. Če poenostavimo, je socialni kapital skupek odnosov z ljudmi, ki nam lahko pomagajo doseči naše cilje. Ključna elementa socialnega kapitala sta medsebojno zaupanje in sodelovanje. Poleg velikega števila poznanstev je torej pomembna tudi kvaliteta odnosov, ki jih razvijamo z drugimi.

Več informacij o delavnici Veze niso brezveze

Videocamera

Si že od nekdaj želiš ustvariti svoj kratek filmček? Ali pa si ravnokar ugotovil, da te to zanima? Sodeluj na brezplačnem filmskem študijskem krožku!

Drogartov filmski krožek

Študijski krožek ustvarjanja kratkih filmov bo potekal v prostorih DrogArt infotočke (Prečna ulica 6, Ljubljana, vhod je skozi dvorišče poleg Irish puba) in bo sestavljen iz štirih srečanj med 17. in 26. aprilom 2012. V uvodu se boš lahko seznanil/a z osnovami filmskega jezika in z uporabo video kamere ter z ustvarjanjem kratkih filmov, vsak udeleženec pa bo izdelal svoj kratek film. Da boš svoje znanje lahko razvijal/a naprej, boš izvedel/a še možnosti spletnega izobraževanja in mreženja na področju video produkcije. Udeležba je brezplačna. Ker je število mest, omejeno so obvezne predhodne prijave na simona@drogart.org.

DrogArtKaj je DrogArt?

Združenje DrogArt je nevladna neprofitna organizacija, ki se ukvarja z zmanjševanjem škodljivih posledic drog in alkohola med mladimi. Ena od dejavnosti je tudi infotočka, vključena v mrežo L’MIT (Ljubljanska mreža infotočk). Najdeš jih na Prečni ulici 6 (vhod je skozi dvorišče desno od Irish puba), vsak dan od ponedeljka do petka med 8.00 in 16.00.

Želiš informacije?

IzberiSam.orgNa Drogart lahko prideš po informacije o škodljivih posledicah drog in alkohola ter o zmanjševanju tveganj pri uporabi teh substanc. Poseben kotiček je namenjen še letakom o dogodkih in prireditvah za mlade, mimogrede pa si lahko v žep vtakneš še brezplačen kondom ali party gumo.  Zanimive in uporabne informacije o drogah, alkoholu, spolnosti, zmanjševanju tveganj in še čem lahko izveš tudi na katerem od predavanj. Če želiš biti obveščen/a o aktualnih predavanjih, piši na simona@drogart.org. V Drogart infotočki organizirajo tudi različne brezplačne delavnice za mlade, nudijo pa tudi brezplačne After taxi kupone,  da se varno odpelješ po zabavi domov.

Če te zanima še kaj več, pokliči na 059 04 72 71, piši na info@drogart.org ali pa se oglasi osebno na Drogart infotočki (Prečna 6 v Ljubljani, od ponedeljka do petka med 8.00 in 16.00).

Nekaj kratkih alkoholnih

Posted: 02/03/2012 by zdruzenjedrogart in GRAVItacija
Oznake: , , , ,

IzberiSam.orgTokrat si poglejmo nekaj nenavadnih dejstev povezanih z alkoholom. Za začetek bomo nazdravili, končali pa kje drugje kot v vesolju.

Na zdravje!

Tisti, ki gledate nadaljevanko Big Bang Theory morda že veste, da angleška beseda za zdravljico ‘toast‘ izvira iz časov starih Rimljanov, ko so v vino namočili popečen kruh aka toast. Menda zgolj zato, da bi prekrili okus nekvalitetnega vina, ki so ga bili primorani vsake toliko piti.

Metifobija ali potofobija

Verjeli ali ne, obstaja tudi iracionalen strah pred alkoholom, pitjem alkohola ali ljudmi, ki pijejo alkohol. Glavna skrb ljudi, ki imajo težave z metifobijo, je ta, da bi zaradi alkohola izgubili nadzor nad samim seboj. Včasih lahko že vonj alkohola pri metifobični osebi povzroči ekstremno anksiozno reakcijo.

Najmočnejše pivo na svetu

BrewDogS 60 % alkohola je nizozemsko pivo ‘Start the Future‘ najmočnejše pivo na svetu. Varjenje najmočnejšega piva je postalo pravo malo tekmovanje med manjšimi pivovarnami. Poleg ekstremov v visokih procentih alkohola in zasoljenih cenah, gredo včasih tudi v (neokusno) ekstravaganco pri oblikovanju embalaže. Prejšnji rekorder ‘The end of History‘ je bil namreč oblečen v mrtve živali.

Galaktično pivo?

10.000 svetlobnih let stran od Zemlje naj bi se nahajal ogromen alkoholni oblak, iz katerega bi lahko sproducirali štiristo bilijon bilijonov pint piva (ameriška pinta je enaka 473 ml).  Skratka ogromno alkohola. In čeprav je na krovu vesoljskih plovil astronavtom pitje alkohola prepovedano, je avstralska pivovarna 4 Pines Brewing Co. razvila posebno pivo, prilagojeno pitju v vesolju. Vesoljsko pivo ima ojačan okus (v vesolju zaradi otekanja jezika slabše okušamo) in močno zmanjšano količino ogljikovega dioksida. Podiranje kupčkov v vesolju je namreč še manj simpatično kot na Zemlji, saj se zaradi pomanjkanja gravitacije zrak in tekočina ne ločita.

IzberiSam.org

.

Obstaja še več nenavadnih dejstev o alkoholu, ki so morda res zabavna, ampak ne pozabi: edina varna uporaba alkohola je neuporaba. Če se odločiš za uporabo, se prej informiraj in upoštevaj načela zmanjševanja škode – več o tem pa na www.izberisam.org.

Mijav, mijav…

Posted: 03/08/2011 by zdruzenjedrogart in GRAVItacija
Oznake: ,
Hangover kit

Image by Fellowship of the Rich via Flickr

Vsak, ki je že kdaj pregloboko pogledal v kozarec, ga pozna. Zoprnega alkoholnega mačka namreč. Človek že od nekdaj bije boj z njim, Stari Grki so verjeli v moč zelja, Rimljani so stavili na ocvrte kanarčke. Dandanes nekateri Nemci po prekrokani noči posežejo po rdečem mesu in bananah, Francozi si pripravijo močno kavo z dodatkom soli, Kitajci spijejo špinačni čaj. Zanimivo prakso izganjanja mačka imajo nekateri Portoričani, ki si s polovico limone drgnejo roko, ki je sodelovala pri pitju.

Kaj pa dejansko pomaga?

H2O

Alkohol je diuretik, kar pomeni, da odvaja vodo iz telesa in te dehidrira. Če redno nadomeščaš izgubljeno količino vode, bo bodo simptomi mačka bistveno manjši. Najbolje je kar vsako alkoholno pijačo pospremiti s kozarcem vode. Če ti to ne uspe, pa vsaj pred spanjem spij nekaj kozarcev vode.

B kompleks in minerali

Različne raziskave so pokazale, da naj bi vitamini B (predvsem B6 in B12) pripomogli k manjšemu mačku. Priporoča se, da se pred pitjem in po pitju zaužije kompleks vitaminov B. Prav tako alkohol povzroča izgubo mineralov, ki jih lahko nadomestimo z minerali bogato hrano ali minerali v obliki prehranskih dodatkov. B vitaminski napitek si lahko pripraviš tudi po čisto naravni poti – več o tem tukaj.

English breakfast

Image via Wikipedia

Kulinarična pomagala

Z zakladnico vitaminov in mineralov pomaga kislo zelje. Če ne gre surovo po grlu, si ga lahko pripraviš tudi v kakšni krepki župci. Kar nekaj idej in receptov najdeš na internetu. K lajšanju mačka pripomorejo aminokisline, zato se na priporočenem jedilniku za zbijanje mačka znajde polni ‘angleški zajtrk’, s šunko in jajci v glavni vlogi ali bikovi testisi. Pomaga tudi mastna pica, nekateri prisegajo na mrzlo.

Lekadol ali aspirin?

Mnenja glede uporabe zdravil so sicer deljena. Ob hudem glavobolu, ki je pogost spremljevalec mačka pa ti lahko oba priskočita na pomoč. Pri tem velja opozoriti, da se sočasno uživanje vseh zdravil (tudi Lekadola in Aspririna) odsvetuje.

Športanje, vroča kopel in stari dobri spanec

Intenzivno potenje pripomore pri izločanju toksinov, spanec pa seveda pomaga pri obnavljanju zalog energije. Alkohol zmanjša kvaliteto spanca, poleg tega nam sprosti mišice v zadnjem delu ust, kar poveča možnost smrčanja.

Hangover

Image by aerodesign.pl via Flickr

Pazi, kaj piješ

Da zmanjšaš slabost, se drži samo ene pijače, saj se z mešanjem različnih pijač, mešajo različne škodljive snovi in ti je lahko zaradi tega še bolj slabo. Poleg tega je v cenenih pijačah ponavadi še več škodljivceh, ki prispevajo k večjemu mačku.

Epilog

Za manjšega mačka lahko nekaj storiš že pred pitjem, nekateri ukrepi pa pomagajo blažiti posledice, ko je za preventivo že prepozno. Najbolj učinkovit ukrep pa še vedno ostaja ta, da spiješ manj in se izogneš tudi potencialnemu moralnemu mačku, ki zna biti še bolj žlehtnoben od telesnega.

Al-koooohl!

Posted: 27/07/2011 by zdruzenjedrogart in GRAVItacija
Oznake: ,
JosephWright-Alchemist-Cropped

Image via Wikipedia

Da se alkohol še danes imenuje alkohol, gre zahvala arabskemu kemiku Al Jabir ibn Haijanu. Vsaj tako pravi legenda, ki se začne nekoč v davnih časih (okoli leta 700 pr. n. št., če smo bolj natančni).

Eliksir življenja

V glavni vlogi je alkimist, ki je želel odkriti tak življenjski napoj, ki bo tistemu, ki ga bo popil, zagotovil večno mladost in veselje. Da bi prišel do takega odkritja, se je umaknil stran od doma ter v svojem vrtu napravil delavnico, kjer je začel iskati eliksir. Ostanke hrane, ki mu jo je prinašala žena, je metal v posodo v kotu svoje delavnice. Že čez nekaj časa je opazil, da so ostanki začeli vreti in se je od njih širil prijeten vonj. Zanimalo ga je odkod ta vonj in tako je odpadke hrane zavrel in z destilacijo dobil tekočino prijetnega okusa. Po zaužitju te tekočine je dobil občutek, da je dobilo njegovo telo novih moči, kakor da so se želje same od sebe uresničevale, želja po življenju je rasla, počutil se je pomlajenega.

Presenečen od veselja, da je v tej tekočini po naključju odkril iskani življenjski napoj, je vzkliknil: Al-kohl!, kar po naše pomeni dobro, dragoceno. Svoje odkritje je nemudoma razodel misleč, da je dal  človeštvu največjo srečo in bogastvo.

Instant sreče pač ni…

Preteklo je več let. Nekega večera je alkimist slonel na oknu svoje hiše ter gledal v noč. “Bil je žalosten in nebogljen. Hudo je trpel, saj se je prevaral. Čarobni učinek magične tekočine je bil varljiv in nevaren. Spoznal je, da je tekočina uničila njega in milijone ljudi. Po začetni sreči je alkohol prinesel strašno trpljenje, bolezen … Zastokal je od žalosti, ko je zaslišal vihar, ki je nosil neskončno vrsto žrtev njegovega odkritja. Razsrjenih obrazov in s škripajočimi zobmi so žrtve iztegovale koščene roke, da bi ga zgrabile. Žalostinke in strahotne kletve, ki so prihajale iz tega sprevoda, so mu polnile ušesa. Od strahu je alkimist kriknil in se vrgel skozi okno.”[1]

Homer Simpsons

...edini problem je, da problemi dobro plavajo in se jih ne da utopiti v alkoholu... 🙂 (Image by antoinedemorris via Flickr)

Za srečen konec

Zgodba o alkoholu se začne optimistično, konča pa nič kaj srečno. Tudi danes je pogosto tako s posledicami pitja alkoholnih pijač. Najprej delujejo na nas sproščujoče, dajo nam moč in samozavest, vendar se pretiravanje lahko konča zelo slabo, včasih celo s smrtjo. Če se zavedamo njegovih učinkov in posledic pitja ter se informiramo o tem, kako omejiti tveganja, ki spremljajo njegovo uporabo, je manj možnosti za neprijeten konec.

Več o zgodovini alkohola pa si lahko prebereš v članku Zgodovinski koktelj.


[1] Legenda o nastanku alkohola je vzeta iz knjige: Može, A. (2002). Odvisnost od alkohola: razvoj in zdravljenje.

Zgodovinski koktelj

Posted: 20/07/2011 by zdruzenjedrogart in GRAVItacija
Oznake: ,
Beer

Image by DeusXFlorida via Flickr

Alkohol je na nek način pomemben del naše kulture. Številni vinogradi in zidanice posejani po naši lepi deželici, pokušine vina in celo praznični dnevi namenjeni le-temu, šale o Dolenjcih in njihovem zraku, domače žganjekuhe, narodne pesmi z alkoholno tematiko ter smrtno resne debate in prepiri, katero pivo je boljše. Znano? Ne dam roke v ogenj, da ne obstaja tudi kakšna miss tegaintega alkoholnega napitka.

A glej ga zlomka, pri vsem tem vsekakor nismo edini. Marsikatera država se hvali z najodličnejšim vinom daleč naokoli, nekatere slovijo po pestrosti hmeljevih napitkov in vabijo v svoje starodavne pivovarne, druge pa ponujajo močnejše slavne zvarke, ob katerih nekateri uživajo, drugim pa se obrača želodec. Od kdaj je alkohol pravzaprav tako zelo razširjen in priljubljen?

 Začetki…
EMS-89615 Egyptian wooden model of beer making...

Egipčanska izdelava piva. (Image via Wikipedia)

Zgodovinski viri navajajo, da človek izdeluje alkoholne pijače že vsaj dvanajst tisoč let. Obstajajo celo domneve, da so naši predniki začeli obdelovati zemljo zaradi zaloge potrebnih sestavin za pripravo alkoholnih pijač, saj naj bi hrano takrat še zlahka našli v gozdovih.

Najstarejši znani recept na svetu je za izdelavo piva, o katerem se prvi znani zapisi pojavijo v starodavnem Egiptu in Mezopotamiji, pili pa naj bi ga že v neolitiku, 9500 let pred našim štetjem. Tudi Hamurabi ga v svojem zakoniku omenja, zapisal je tudi zakone, ki urejajo izdelavo in prodajo piva.

Khm, alkohol – dolžnost svobodnih državljanov?

Že od starega veka so torej ljudje varili različne alkoholne pijače, večinoma iz sadnih sokov in žitaric, redkeje iz medu in pripravkov mleka. Pri tem so uporabljali naravne procese vrenja, ki so jih verjetno odkrili slučajno. Destilacijo, ki omogoča močnejše pijače, so odkrili kasneje v 11. stoletju. Stari Grki so dobro poznali pivo in vino, slednje je imelo na njihovem jedilniku prav posebno mesto, vanj so včasih celo namakali pecivo, ki so ga pojedli za zajtrk in častili boga vina Dioniza. V starem Rimu so za časa Julija Cezarja trto sadili povsod, kjer so hodili, znana pa jim je bila tudi družabna funkcija alkohola. Sodelovanje na številnih popivanjih je bilo takorekoč dolžnost svobodnih državljanov. Tudi starim Egipčanom je bilo vino sveta pijača, grozd pa simbol zdravja in življenjske moči.

2.500 let nazdravljanja
Total recorded alcohol per capita consumption ...

Image via Wikipedia

Alkohol torej človeka spremlja že kar nekaj tisočletij, prav tako pa tudi negativne posledice opijanja. Prvo znano zapisano svarilo pred prekomernim uživanjem alkoholnih pijač, je zapisano v klinopisu in staro približno 3500 let. Tudi Platon, Ciceron, Seneka in drugi so svarili pred pretiravanjem z omamljajočimi pijačami, znano je bilo, da obstajajo določeni ljudje, ki s pitjem ne morejo pravočasno nehati. Ljudje smo ljudje, alkohol pa na vsakega posameznika vpliva nekoliko drugače, pa naj bo to danes ali pred 2513 leti.

Toliko zaenkrat o začetkih pestrega poznanstva med človeško vrsto in žlahtno kapljico, naslednjič pa štorija o tem, od kod prihaja beseda alkohol.

Varno na žur in nazaj

Posted: 13/07/2011 by zdruzenjedrogart in GRAVItacija
Oznake: , , , , ,
Scooter Pair

Image by sea turtle via Flickr

Naj bodo žuri, pikniki, morje, festivali, ali koncerti, marsikatero dogajanje te lahko popelje tudi izven tvojega domačega kraja ali v tujino, pri tem pa velja poskrbeti za varno pot tja in nazaj. Za brezskrbnejšo zabavo si preberi nekaj informacij o načrtovanju poti in možnih alternativah.

Gremo z avtom?

Če se s prijatelji odločite za avto, naj bo voznik vedno trezen in spočit. Priporočljivo je, da med vožnjo vsake dve uri narediš počitek in se malo razgibaš. Ne pozabi dovolj piti, saj dehidracija povečuje utrujenost, povzroča glavobol in slabi duševne funkcije.

Če je voznik pil tudi alkoholne pijače, naj ne sede za volan. Naj spomnimo, da alkohol potrebuje svoj čas, da se presnovi. Enostavno pravilo je, da jetra presnovijo približno 1 alkoholno enoto (2,5 dl piva, 1 dl vina ali 0,3 dl žganja) na uro. Hitri postopki streznitve (pitje močne kave, tuširanje z mrzlo vodo …) ne delujejo, temveč zgolj zakrijejo občutek pijanosti. Če ni možno, da pelje druga trezna oseba, je bolje, da se domov odpravite kako drugače, na primer s taksijem ali javnim prevozom ali pa prespite.  Če prespiš v avtu, je pomembno, da policisti iz tvojega vedenja ne morejo ugotoviti namere o vožnji (na primer prižgan avto, ključi v ključavnici), saj te v tem primeru lahko oglobijo.

speeding ticket

Image by Mandragora via Flickr

V Ljubljani svoje usluge nudi tudi Scooter Billy. Voznik se pripelje na malem skuterju, ki ga zloži v prtljažnik tvojega avtomobila in vaju oba varno odpelje domov, do 30 kilometrov ven iz Ljubljane. Stane sicer nekoliko več kot običajen taksi, ti pa prihrani jutranjo pot do avtomobila naslednji dan. Več o storitvi na http://sbservis.si/.

Kolo? Zakaj pa ne…

Kolo omogoča svobodo, saj nisi vezan na javni prevoz ali prijatelja, ki pelje, je brezplačno in ekološko, večinoma se lahko pripelješ čisto do želene lokacije, ob gneči švigneš mimo pa še rekreiraš še zraven. Vendar ne pozabi, da je tudi vožnja kolesa pod vplivom alkohola zelo nevarna, čeprav je v toplih večerih na prvi pogled videti mamljiva in brezplačna.

Shorter 1980s bicycle

Image via Wikipedia

Vpliv alkohola na tvoje motorične spretnosti, vidno zaznavo in ustrezno presojo je namreč problematičen pri vseh prevoznih sredstvih, policisti pa te lahko v primeru alkoholiziranosti oglobijo tudi na kolesu. Kazenskih točk sicer ne moreš dobiti, lahko pa si olajšaš denarnico za 300 do 1200 €.  Pri tem velja upoštevati tudi druge prometne predpise, namenjene kolesarjem, saj so narejeni zato, da ščitijo precej ranljivo skupino udeležencev v prometu, poleg tega pa si ob njihovem neupoštevanju lahko nakoplješ denarno globo od 40 do 250 €, ali še kaj več, če kršiš več predpisov hkrati.

Če nimaš svojega kolesa, si ga lahko tudi sposodiš, v Ljubljani je 24 ur dnevno na voljo samopostrežni sistem Bicike(lj), lahko pa obiščeš tudi katerega od kolesarskih ali turistično-informacijskih centrov, v kraju, kjer se nahajaš.

Train Show

Image by Katkamin via Flickr

Kaj pa javni prevoz?

K načrtovanju varne poti spada tudi poučitev o voznih redih javnega prevoza, ki so v Sloveniji na voljo tudi na spletnih  straneh Slovenski železnic, avtobusnih postaj posameznih mest ali avtobusnih prevoznikov. Pazi le, da ne zaspiš ali se odpelješ v napačno smer (ponoči imajo nekateri mestni avtobusi nekoliko spremenjeno progo).
Če si mlajši od 26 let, si lahko priskrbiš SŽ-Ej!KArtico, ki ti omogoča 30 % popust na vseh vlakih po Sloveniji ter 25 % RailPlus popust na mednarodnih vlakih. Več o Ej!Karticah in popustih za mlade na www.ejkartica.si.

Taxi! Taxi!

After taxiMožna je tudi uporaba taksija, pri čemer je najbolje, da imaš številko taksija vedno pri roki. Predno greš ven, si naberi nekaj informacij o taksi službah na trenutni lokaciji.
Če šteješ od 16. do 30. let si lahko za varen prihod z žura domov priskrbiš brezplačne After taxi kupone v vrednosti 20 € in si tako znižaš stroške vožnje s taksijem.  Kupone lahko koristiš pri izbrani taksi službi od četrtka do nedelje med polnočjo in sedmo uro zjutraj v Ljubljani, Mariboru in na Obali, lahko pa jih za svoje otroke naročijo in prevzamejo tudi starši.

Pa še pomemben namig :): v primeru, da pri vožnji s taksijem, vlakom ali avtobusom vsebine želodca ne uspeš zadržati v sebi, plačaš stroške čiščenja, ki pridejo nekje med 50 in 100 €.